A propos

Après plusieurs années passées dans le monde intense et stimulant des agences de publicité, j’ai ressenti le besoin profond de donner un nouveau sens à mon parcours.
Ce besoin d’alignement m’a conduite à me reconvertir en sophrologie, une discipline qui a profondément transformé ma façon d’aborder la vie.

Formée à la sophrologie par l’école Sofrocay, j’ai obtenu mon diplôme avec l’envie d’accompagner les autres vers plus de sérénité, de clarté et d’équilibre.

La sophrologie a été une véritable révélation pour moi.
Elle m’a permis de me libérer de nombreuses croyances limitantes, d’oser avancer dans une direction qui faisait enfin sens, et surtout, de comprendre à quel point prendre soin de soi est essentiel pour évoluer sereinement.

Au fil de ma pratique, j’ai découvert qu’il existe une multitude d’outils simples, accessibles et puissants pour se reconnecter à soi, retrouver du calme, de la confiance et du mouvement intérieur.

C’est dans cette continuité que je me forme aujourd’hui de manière autodidacte en préparation mentale, afin d’enrichir mes accompagnements et d’y intégrer des outils complémentaires à la sophrologie.
Ces deux approches se nourrissent mutuellement : la sophrologie agit sur le corps et la conscience, tandis que la préparation mentale apporte des leviers concrets pour renforcer la motivation, la confiance et la gestion du stress.

Aujourd’hui, j’ai à cœur de rendre la sophrologie et la préparation mentale claires, concrètes et accessibles à tous.
Je suis convaincue que prendre soin de soi est à la portée de chacun, et qu’avec les bons outils et un accompagnement adapté, cela peut être à la fois simple, efficace et durable.

Mon objectif est de comprendre vos besoins et vos contraintes, tout en vous guidant vers l’autonomie.
À l’issue de notre travail ensemble, vous serez capable d’intégrer facilement des exercices de sophrologie et de préparation mentale dans votre quotidien, en toute liberté.

Chaque personne étant unique, chaque accompagnement l’est également.
C’est pourquoi je m’engage à proposer un suivi sur mesure, adapté à votre rythme, vos besoins et vos objectifs personnels.

Je crois profondément qu’un sophrologue doit faire preuve d’écoute et d’adaptabilité pour répondre au plus juste aux attentes de chacun.
C’est en ajustant mes séances au plus près de vous que nous atteindrons ensemble les résultats recherchés.

Enfin, un accompagnement de qualité repose aussi sur la conscience de ses limites.
La sophrologie et la préparation mentale sont des approches complémentaires, mais elles ne remplacent pas un suivi médical ou psychologique.
Si vos besoins dépassent ce cadre, je serai toujours à même de vous orienter vers un professionnel de santé qualifié, afin d’assurer un accompagnement cohérent et sécurisant.